De kracht van een ijsbad!

This is Stimmt3 minutes

Bij Stimmt proberen we graag eens nieuwe dingen uit. Zo hebben we al eens een workshop werkvitaliteit van Werkatleet gevolgd, gaan we wekelijks samen sporten, maar een ijsbad workshop was nieuw voor bijna iedereen! Het liefste gaan we met het hele team op pad, maar voor ons laatste idee was niet iedereen te porren. We horen je denken, een ijsbad? Is dat leuk? Wij vonden van wel! Een ijsbad biedt vele voordelen; het is een mentale overwinning, het geeft je imuumsysteem een positieve boost en het sowieso leuk om eens iets buiten je comfortzone te doen!

Beeld je eens in, een mooi stuk gras in de Twentse natuur. Uitzicht op de schapen, een boerderijkat die nieuwsgierig even komt kijken en het ochtendzonnetje wat net door de bomen heen komt. Tel daarbij een enthousiast team, een minstens zo enthousiaste coach en je hebt garantie voor succes.


We begonnen de ochtend met een inspirerend stuk theorie over breath, mind en body! Sta je wel eens stil bij de kracht van je gedachten? Of op welke manier je ademhaalt; met je borst of met je buik? Met praktische voorbeelden en oefeningen mochten we zelf aan de slag om te ervaren hoe dat nu precies in elkaar zit en hoe we dit ons dagelijkse (en werkende) leven kunnen toepassen. 

Daarna begon het praktische gedeelte met een aantal ademhalingsoefeningen en een meditatie. Daardoor begonnen we in volle ontspanning aan de ijskoude challenge. Heel trots op het team, want iedereen heeft het toch maar even gedaan! Wat ons betreft een gouden combi: teambuilding to the max én toch je weekend fijn en ontspannen beginnen. Op naar de volgende (mentale) uitdaging! 

Ready to start your next digital journey? Get in touch! 

Jet Weevers
Sr. Digital Strategist